なぜヨガニドラを選ぶべきか？
- 深いリラクゼーションを引き起こし、ストレスを軽減する
- 睡眠の質を改善し、不眠症を助ける
- 集中力、創造力、精神的な明瞭さを高める
- 感情のバランスを促進し、不安を軽減する
- 細胞レベルでの癒しと再生をサポートする
- 年齢や身体的能力に関係なく、誰でもアクセス可能
ヨガニドラの利点
- 神経系のバランスを整え、血圧を下げる
- ネガティブな感情や過去のトラウマを解放する手助けをする
- 全体的な健康と精神的な意識を高める
- 自己発見とマインドフルネスを促進する
- 認知機能と記憶力をサポートする